Алия Давлетшина

Дипломированный практикующий специалист в области правильного питания и здорового образа жизни.

Интегративный нутрициолог

Помогаю людям становиться стройнее, здоровее и счастливее – без жёстких ограничений, диет и стресса.

С чем я могу помочь:

Помогаю снижать вес мягко, без диет и постоянного подсчёта калорий


Разбираю симптомы и рацион в комплексе, чтобы увидеть настоящую причину недомоганий


Даю персональные рекомендации, основанные на доказательной медицине и нутрициологии


Помогаю понять, почему возникают переедания, тяга к сладкому или срывы и как с этим быть


Предлагаю реальные решения: как питаться вкусно и полноценно, даже в гостях, в поездке или на бегу


Помогаю отказаться от ненужных ограничений и избавиться от страха еды

Подбираю рацион, который будет вкусным, удобным и реально подходящим вам


Работаю с ощущением голода и насыщения, чтобы еда перестала быть борьбой


Помогаю внедрить здоровые привычки без перегруза и стресса, шаг за шагом.

Знакомо ли вам:

Вы устали от вечных диет и отсутствия стабильного результата?

Чувствуете тяжесть и дискомфорт после еды, но не понимаете, в чём причина?

Испытываете упадок сил, перепады настроения или отёки —
и всё это мешает вам чувствовать себя в теле уверенно
и спокойно?

Я помогаю разобраться в причинах, а не просто «чинить последствия».

Я - Алия Давлетшина, дипломированный нутрициолог, практикующий специалист в области ЗОЖ, также являюсь выпускницей международной академии EDPRO, направление «Интегративная нутрициология»


Повышение квалификации: курс «Гормональный баланс» (EDPRO + Первый МГМУ им. Сеченова) являюсь Членом Международной ассоциации нутрициологов и специалистов интегративной медицины

Обо мне

Почему вы можете мне довериться

Я не работаю по шаблонам и не выдаю универсальные советы.

Моя цель – помочь вам понять свой организм, избавиться от хаоса
в голове и питании, и прийти к состоянию лёгкости, ясности и энергии.

как я это делаю:

Я не просто говорю, что и когда есть – я объясняю, почему это важно. Чтобы вы не зависели от схем и диет,
А начали понимать свой организм и принимать решения
с уверенностью.

Я не заставляю отказываться от любимых продуктов навсегда. Мы учимся слушать тело, выбирать еду осознанно и питаться так, чтобы вам было вкусно, сытно и спокойно.

Я не лечу симптомы, а ищу их корень. Смотрю на пищеварение, гормональный фон, дефициты, стресс, образ жизни – всё взаимосвязано, и только в комплексе можно найти настоящую причину.

Все рекомендации простые, конкретные и реализуемые. Никакого перегруза и непонятных терминов – только чёткий план, с которым легко начать, не откладывая
на потом.

Я на связи и не отпускаю после одной консультации.
Моя задача – быть рядом, когда возникают вопросы, сомнения или просто нужна моральная поддержка.

Мотивация через обучение

Без диет и запретов

Индивидуальный подход

Я не верю в "идеальное питание для всех". У каждого человека– свой ритм жизни, привычки, пищевые предпочтения и физиология. Поэтому мы ищем ваш путь – тот, который будет работать именно для вас.

Комплексный взгляд на здоровье

Пошаговые рекомендации

Поддержка и вовлечённость

-вы хотите навести порядок в питании
-стремитесь к лёгкости, энергии, нормализации веса
-хочется выработать устойчивые привычки, которые будут работать в долгую
-вы уже перепробовали множество диет, но не увидели результата или не смогли удержаться
в системе

Мои Услуги

Сопровождение возможно только после первичной онлайн-консультации

Записаться

Если вы готовы не просто «начать правильно питаться», а действительно выстроить устойчивую систему, которая подойдёт именно вам, – это формат для вас. Я рядом весь месяц: поддерживаю, объясняю, корректирую, помогаю не сойти с пути.

Месячное сопровождение

10 000 р

5 000 р

Онлайн-консультация

Если вы чувствуете, что с телом что-то не так – усталость, тяжесть, скачки веса, тяга к сладкому, проблемы с пищеварением – но не понимаете,
с чего начать, консультация поможет разложить всё по полочкам.

Записаться

Записаться

Если вы устали от жёстких диет, универсальных схем и противоречивых советов, эта программа поможет вам выстроить питание, которое действительно подходит именно вам – вашему телу, ритму и целям.

Индивидуальная программа питания на месяц

8 000 р

Получить бесплатно

Мои продукты

Вы узнаете, как улучшить самочувствие, снизить тягу к сладкому, избавиться от тяжести и вздутия после еды.
Эти шаги помогут вернуть энергию, наладить пищеварение и почувствовать, что вы снова в контакте с телом.

Гайд «Осознанная тарелка» — это 10 простых, но эффективных привычек, с которых начинается здоровое питание без стресса и диет.

Гайд «Осознанная тарелка»

Программа «Чистый старт»

Устали от тяжести в теле, скачков энергии
и постоянной тяги к сладкому? Хотите навести порядок в питании, но без жёстких диет
и ограничений?

«Чистый старт» — это 7 дней мягкой перезагрузки, вдохновлённой принципами «Диеты долголетия» Вальтера Лонго. Программа помогает отдохнуть от переедания, позволяет организму восстановиться и запустить процессы обновления.

Узнать подробнее