Привет, меня зовут Алия. Я — интегративный нутрициолог. Моя работа — помогать людям становиться стройнее, здоровее и счастливее – без жестких ограничений, диет и стресса.
Я интегрирую принципы здорового питания в ваш реальный, даже несовершенный, образ жизни, чтобы вы получили стабильный результат без борьбы с собой
Мой метод
Если вы устали от диет, которые не работают, — возможно, дело не в вашей силе воли
Чувствуете тяжесть и дискомфорт после еды, но не понимаете, в чём причина?
Чувствуете себя уставшей, даже если спали 8 часов.
Пробовали диеты, но вес возвращается, а самочувствие становится только хуже.
Ходили по врачам, но получали лишь общие советы или лечение отдельных симптомов.
Потеряли энергию и уже не помните, каково это — чувствовать себя легко и бодро.
А в том, что вы снова и снова сталкиваетесь с одним и тем же:
Часто ко мне приходят тогда, когда «несерьезные» проблемы уже переросли в диагноз.
Позаботьтесь о себе сейчас
Моя главная цель — помочь вам не дойти до этой точки. Позаботьтесь о себе сейчас, чтобы потом не пришлось иметь дело с врачами, которые лечат уже запущенные последствия.
Моя главная задача — интегрировать здоровый образ жизни в ваш реальный, даже несовершенный, график.
Вам не придется бросать работу, отказываться от командировок или полностью менять привычный уклад.
Я разработаю для вас долгосрочную стратегию с учетом вашего календаря, уровня энергии и привычек. Это гарантирует, что вы не только получите результат, но и сможете его удержать.
Я здесь, чтобы помочь восстановить здоровье без насилия над собой и срывов.
Есть другой путь — здоровый, комфортный и надежный
(04)
Понять, почему возникают переедания и тяга к сладкому
(05)
Подобрать рацион, который будет вкусным и удобным для вас
(06)
Отказаться от ненужных ограничений и избавиться от страха еды
(07)
Внедрить здоровые привычки без перегруза и стресса, шаг за шагом
Вот с чем я помогаю, чтобы вы получили результат
(08)
Наладить рецепторы голода и насыщения, чтобы еда перестала быть борьбой
(01)
Снижать вес мягко, без жестких диет
(02)
Разобрать ваши симптомы и найти настоящую причину недомоганий
(03)
Находить реальные решения для вкусного питания в гостях и деловых поездках
(01)
научный подход, которому можно доверять
Подход, основанный на науке
Вы доверяете здоровье дипломированному специалисту, а не случайным советам из интернета. Все мои рекомендации основаны на принципах доказательной медицины, эффективны и безопасны.
(02)
работа с причиной, а не со следствием
Ищем корень проблемы, а не лечим симптомы
Я смотрю на ваш организм как на единое целое: пищеварение, гормональный фон, дефициты, стресс, образ жизни. Только так можно найти настоящую причину ваших недомоганий и устранить её навсегда.
(03)
план, созданный для вашей реальной жизни
Индивидуальный подход без шаблонов
Я не верю в «идеальное питание для всех». Мы создадим программу, которая учтёт ваш реальный график, командировки, привычки и предпочтения, чтобы она стала удобной частью вашей жизни, а не испытанием.
(04)
здоровье без диет и чувства вины
Без жестких запретов и срывов
Я не заставляю отказываться от любимых продуктов навсегда. Мы учимся слушать тело и находим комфортный баланс, чтобы еда приносила вам радость и энергию, а не тревогу.
(05)
простой и понятный план действий
Пошаговые рекомендации
Никаких непонятных терминов. Вы получаете конкретные и реализуемые рекомендации, с которыми легко начать действовать сразу, не откладывая на потом.
(06)
поддержка и обучение на каждом шаге
Не просто инструкции, а партнерство
Я не просто говорю, что есть, а объясняю, почему это важно. Я на связи, чтобы ответить на вопросы и поддержать вас. Моя цель — чтобы в итоге вы сами стали главным экспертом по своему здоровью.
Почему мой подход работает и принесет вам результат
Выберите ваш комфортный формат работы
Разовая онлайн-консультация
Глубокий разбор вашей ситуации, анализов и питания. Вы получаете персональный, пошаговый план для дальнейшей самостоятельной работы.
Для кого:
(01)
Для тех, кто хочет понять корень проблемы и получить четкую стратегию
(02)
Для тех, кто готов двигаться самостоятельно, но нуждается в профессиональном наставнике
Плотно работаем вместе в течение месяца. Я на связи, чтобы поддерживать, мотивировать и корректировать программу для достижения гарантированного результата.
Для кого:
(01)
Для тех, кому важна поддержка и контроль на каждом шаге
(02)
Для тех, кто хочет не просто получить план, а внедрить его и закрепить привычки
Запишитесь на бесплатную 20-минутную экспресс-консультацию. Мы познакомимся, я отвечу на ваши вопросы, и мы вместе определим лучший для вас путь. Это ни к чему не обязывает.
Не уверены, с чего начать, или есть вопросы?
Попробуйте программу «Чистый старт» — это 7 дней мягкого обновления организма без диет и ограничений, чтобы избавиться от тяги к сладкому и скачков энергии.
Истории моих клиентов, которые уже вернули себе энергию и здоровье, и их отзывы.
Аня, 27 лет
«Я в восторге! За месяц ушли 3 кг, исчезли отеки и тяга к сладкому, а кожа стала заметно чище. Теперь я гораздо увереннее себя чувствую»
Елена, 45 лет
«Благодаря нашей индивидуальной работе с Алией я сбросила 6 кг, значительно снизился холестерин и наладился сон. Не ожидала, что в моём возрасте можно настолько легко улучшить здоровье!»
Александр, 33 года
«Думал, что с моим графиком невозможно нормально питаться, но получилось! Чувствую прилив сил и энергии, и даже впервые пробежал марафон. Спасибо за поддержку и чёткий план действий!»
Посмотреть отзывы
Привет! Меня зовут Алия
Я глубоко убеждена, что путь к здоровью должен быть комфортным. Моя миссия — помочь вам подружиться с едой и своим телом, чтобы вы получали от них энергию и удовольствие, а не тревогу.
Я — интегративный нутрициолог. Моя работа — помогать людям становиться стройнее, здоровее и счастливее – без жестких ограничений, диет и стресса.
Мои философия и миссия
Моя экспертиза, которой вы можете доверять
(03)
Член Международной ассоциации нутрициологов и специалистов интегративной медицины
(02)
Прошла повышение квалификации по курсу «Гормональный баланс» (EDPRO + Первый МГМУ им. Сеченова)
(01)
Дипломированный интегративный нутрициолог (международная академия EDPRO)
Что будет после того, как я оставлю заявку на консультацию?
Я свяжусь с вами по указанным контактам в течении 24 часов и направлю ссылку на анкету по здоровью. После заполнения анкеты вы сдаете необходимые анализы, оплачиваете консультацию и мы с вами договариваемся об онлайн встрече.
Я изучаю вашу анкету, результаты анализов и на консультации делюсь своими выводами и рекомендациями. Вместе мы составляем дальнейшую стратегию работы, я отвечаю на ваши вопросы. После консультации вы получаете в письменном виде все выводы и рекомендации.
Как подготовиться к консультации?
Вы заполняете анкету, ведёте пищевой дневник, при необходимости сдаёте анализы. Всё — до нашей встречи.
Вы составляете меню?
Я предлагаю список продуктов, из которых можно составить восстанавливающий/корректирующий рацион для вашей конкретной ситуации. Рацион может пересматриваться в зависимости от результатов, вашего самочувствия и целей. Детальный рацион с рецептами доступен при покупке продукта «Индивидуальное менторство».
Нужно ли будет придерживаться диеты?
Я против строгих диет и ограничений. В зависимости от ваших симптомов, результатов анализов и личных целей, будет составлен рацион, который поможет вам поскорее достичь желаемого результата. Иногда нужно будет временно отказаться от некоторых продуктов, найдя им более здоровую замену.
После того, как будет налажена работа ЖКТ, работа митохондрий и пройдут изначальные жалобы и симптомы, можно будет питаться без ограничений по продуктам, следуя базовым принципам правильного питания для поддержания результата на протяжении всей жизни.
